KATA
Taikyoku - shodan.
8 KYU (geltonas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oi - tsuki chudan.
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke.
3. Zenkutsu - dachi / Soto Ude - uke chudan.
4. Kokutsu - dachi / Shuto - uke
5. Zenkutsu - dachi / Mae-keri chudan.
KATA
Heian - sodan, Bunkai - katos interpretacija.
KIHON IPPON KUMITE
Ataka: Jodan - oi - tsuki, Chudan - oi - tsuki, Mae - keri
Kontrataka: Gyaku - tsuki,
Gynyba: Age - uke, Soto - uke, Gedan - barai
7 KYU (oranžinis diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oi - tsuki jodan.
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki jodan.
3. Zenkutsu - dachi / Soto Ude - uke chudan, gyaku tsuki jodan.
4. Zenkutsu - dachi / Uchi Ude - uke chudan, gyaku tsuki chudan.
5. Kokutsu - dachi / Shuto - uke
6. Zenkutsu - dachi / Mae-keri jodan.
7. Zenkutsu - dachi / mawashigeri chudan.
8. Kiba - dachi / Yoko Keage
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi
8 ir 9 daryti šonu, į abi puses, perėjimai kryžiuojant kojas.
KATA:
Heian - Nidan, Bunkai - katos interpretacija.
KIHON IPPON KUMITE
Ataka:
Jodan - oi - tsuki, Chudan - oi - tsuki, Chudan Mae - keri
Gynyba: Age - uke, Soto - uke, Gedan - barai
6 KYU (žalias diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (J´1, C´2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu-dachi / C-Soto Ude - uke, Kiba-dachi/C-Yoko Empiuchi.
4. Zenkutsu - dachi / Uchi Ude - uke, gyaku tsuki chudan.
5. Kokutstu-dachi / C-Shuto - uke, Zenk.-dachi/ C-Nukite
6. Kizami tsuki, Gyaku tsuki ( laisva pozicija ).
7. Zenkutsu - dachi / Maekeri Rengeri ( C´1, J´1 ).
8. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri chudan.
9. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
10. Kiba - dachi / Yoko Kekomi chudan.
11. Zenkutsu - dachi/ C-Maekeri, J-Oitsuki.
9 ir 10daryti šonu, į abi puses, perėjimai kryžiuojant kojas.
KATA:
Heian - Sandan, Bunkai - katos interpretacija.
JIYU IPPON KUMITE
Ataka: Jodan - oi - tsuki, Chudan - gyaku - tsuki, Mae-keri - chudan, Yokogeri - chudan, Mawashikeri - jodan
5 KYU (I mėlynas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (Jx1, Cx2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu-dachi / C-Soto Ude - uke, Kiba-dachi/C-Yoko Empiuchi.
4. Zenkutsu - dachi / Uchi Ude - uke, gyaku tsuki chudan.
5. Kokutsu-dachi / Shuto - uke, C-Kizami Maekeri, Zenk.-dachi/ C-Nukite
6. Zenkutsu - dachi / Maekeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ).
7. Zenkutsu - dachi / Mawashikeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ).
8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi chudan.
10. Zenkutsu - dachi/ C-Ushirogeri.
11. Zenk.-dachi/C-Maegeri, C-Mawashigeri, C-Gyakutsuki.
8 ir 9 daryti šonu, į abi puses, perėjimai kryžiuojant kojas.
KATA : Heian - Yondan, Bunkai - katos interpretacija.
JIYU IPPON KUMITE
Ataka:
Kizami Tsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2, Kizami Maegeri: Cx2, Maegeri: Cx2
Gynyba: OJI - WAZA ( atsakymas į priešininko ataką ).
SEN: a) Kake - no - sen, b) Tai - no - sen
GO-NO-SEN: a) Amashi waza, b) Uke-waza
MAKIVAROS TESTAS - Mae - keri, Mavashi - keri, Ushiro - keri
4 KYU (II mėlynas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (Jx1, Cx2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu-Soto Ude - uke, Kiba-dachi/C-Yoko Empi - uchi, J-Tate Uraken - uchi.
4. Zenkutsu - dachi / Uchi Ude - uke, gyaku tsuki chudan.
5. Kokutsu -Shutouke, C Kizami Maegeri, Zenk.- C-Nukite.
6. Zenkutsu - dachi / Maegeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ).
7. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri Rengeri ( Cx1, Jx1 ).
8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi chudan.
10. Zenkutsu - dachi/ C-Ushirogeri.
11. Zenk.-dachi/C-Maegeri, C-Yoko Kekomi, C-Gyakutsuki.
8 ir 9 daryti šonu, į abi puses, perėjimai kryžiuojant kojas.
KATA:
Heian - Godan, Bunkai - katos interpretacija.
JIYU IPPON KUMITE
Ataka:
Kizami Tsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2, Kizami Maegeri: Cx2, Yokogeri: Cx2
Gynyba: OJI - WAZA ( atsakymas į priešininko ataką ).
SEN: a) Kake - no - sen, b) Tai - no - sen
GO-NO-SEN: a) Amashi waza, b) Uke-waza
MAKIVAROS TESTAS: 1. Mae - keri, 2. Mavashi - keri, 3. Ushiro - keri, 4. Yoko - keri
3 KYU (I rudas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (Jx1, Cx2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu - dachi / Soto Udeuke, Kiba-dachi/C-Yoko Empiuchi, J-Tate Urakenuchi.
4. Kokutsu - dachi / Shutouke, C Kizami Maegeri, Zenk.- C-Nukite.
5. Zenkutsu - dachi / C-Uchi Udeuke, C-Gyakutsuki
6. Zenkutsu - dahi / Maegeri Rengeri ( C-Kizami Maegeri, J-Maegeri ).
7. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri Rengeri ( C-Kizami Mawashigeri, J-Mawashigeri ).
8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi jodan.
10. Zenkutsu - dachi/ C-Ushirogeri.
11. Zenkutsu - dachi / Yoko Kekomi, C-Mawashigeri, C-Gyakutsuki.
12. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri, C-Yoko Kekomi, C-Gyakutsuki.
13. Zenkutsu - dachi / J-Maegeri - į priekį, J-Yoko Keage - į šoną ( vietoje ).
KATA
Bassai Dai, Bunkai - katos interpretacija.
KUMITE
1. Jiyu Ippon Kumite
Ataka:
Kizamitsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2, Kizami Maegeri: Cx2, Yokogeri: Cx2, Mawashigeri: Jx2
Gynyba: OJI - WAZA
SEN: a) Kake - no - sen, b) Tai - no - sen
GO-NO-SEN: a) Amashi waza, b) Uke-waza
2. Jiyu Kumite - 2 kovos pagal ITKF taisykles.
KIME TESTAS
Kandidatas atlieka 10 parinktų atakų iš laisvos pozicijos (KAMAE) judėdamas link tikslo, kurį laiko egzaminatorius. Atlikti su maksimalia jėga ir greičiu. Galima silpnai paliesti.
MAKIVAROS TESTAS
Atliekamos įvairios atakos į nešiojamą skydą ( rankomis ir kojomis ).
2 KYU (II rudas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (J´1, C´2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu - dachi / Soto Udeuke, Kiba-dachi/C-Yoko Empiuchi, J-Tate Urakenuchi.
4. Kokutsu - dachi / Shutouke, C Kizami Maegeri, Zenk.- C-Nukite.
5. Zenkutsu - dachi / C-Uchi Udeuke, C-Gyakutsuki
6. Zenkutsu - dachi / Maegeri Rengeri ( C-Kizami Maegeri, J-Maegeri ).
7. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri Rengeri ( C-Kizami Mawashigeri, J-Mawashigeri ).
8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi jodan.
10. Zenkutsu - dachi / C-Ushirogeri.
11. Zenkutsu - dachi / Yoko Kekomi, C-Mawashigeri, C-Gyakutsuki.
12. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri, C-Yoko Kekomi, C-Gyakutsuki.
13. Zenkutsu - dachi / Maegeri - į priekį, J-Yoko Keage - į šoną ( vietoje ).
KATA: Jion, Bunkai - katos interpretacija.
KUMITE
1. Jiyu Ippon Kumite
Ataka:
Kizamitsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2, Kizami Maegeri: Cx2, Maegeri: Cx2, Yokogeri: Cx2
Mawashigeri: Jx2, Ushirogeri: Cx2
Gynyba: OJI - WAZA
SEN: a) Kake - no - sen; b) Tai - no - sen
GO-NO-SEN: a) Amashi waza, b) Uke-waza
2. Jiyu Kumite - 2 kovos pagal ITKF taisykles.
TAIKLUMO IR KIME TESTAS
Kandidatas atlieka 10 parinktų atakų iš laisvos pozicijos (KAMAE) judėdamas link tikslo, kurį laiko egzaminatorius. Atlikti su maksimalia jėga ir greičiu. Galima silpnai paliesti.
MAKIVAROS TESTAS
Atliekamos atakos į skydą ( rankomis ir kojomis ).
MEDINĖS MAKIVAROS TESTAS
Gyaku - tsuki
Uraken - uchi
1 KYU (III rudas diržas)
KIHON
1. Zenkutsu - dachi / Oitsuki Sanbontsuki (J´1, C´2).
2. Zenkutsu - dachi / Age - uke, gyaku tsuki chudan.
3. Zenkutsu - dachi / Soto Udeuke, Kiba-dachi/C-Yoko Empiuchi, J-Tate Urakenuchi.
4. Kokutsu - dachi / Shutouke, C Kizami Maegeri, Zenk.- C-Nukite.
5. Zenkutsu - dachi / C-Uchi Udeuke, C-Gyakutsuki
6. Zenkutsu - dachi / Maegeri Rengeri ( C-Kizami Maegeri, J-Maegeri ).
7. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri Rengeri ( C-Kizami Mawashigeri, J-Mawashigeri ).
8. Kiba - dachi / Yoko Keage jodan.
9. Kiba - dachi / Yoko Kekomi jodan.
10. Zenkutsu - dachi / C-Ushirogeri.
11. Zenkutsu - dachi / Yoko Kekomi, C-Mawashigeri, C-Gyakutsuki.
12. Zenkutsu - dachi / Mawashigeri, C-Yoko Kekomi, C-Gyakutsuki.
13. Zenkutsu - dachi / Maegeri - į priekį, J-Yoko Keage - į šoną ( vietoje ), J-Yoko Kekomi (vietoje).
KATA:
Kanku Dai, Bunkai - katos interpretacija.
KUMITE
1. Jiyu Ippon Kumite
Ataka:
Kizamitsuki: Jx2, Gyakutsuki: Jx2, Cx2, Kizami Maegeri: Cx2, Maegeri: Cx2, Yokogeri: Cx2
Mawashigeri: Jx2, Ushirogeri: Cx2
Gynyba: OJI - WAZA
SEN: a) Kake - no - sen, b) Tai - no - sen
GO-NO-SEN: a) Amashi waza, b) Uke-waza
2. Jiyu Kumite - 2 kovos pagal ITKF taisykles.
TAIKLUMO IR KIME TESTAS
Kandidatas atlieka 10 parinktų atakų iš laisvos pozicijos (KAMAE) judėdamas link tikslo, kurį laiko egzaminatorius. Atlikti su maksimalia jėga ir greičiu. Galima silpnai paliesti.
MAKIVAROS TESTAS
Atliekamos atakos į skydą ( rankomis ir kojomis ).
MEDINĖS MAKIVAROS TESTAS
Gyaku - tsuki
Uraken - uchi